Hetki pysähtymiselle ja palautumiselle
Itä-Hämeen opisto
Börjar
29.03.2025
Avslutar
30.03.2025
Undervisningsspråk
Finska
Utbildningens omfattning
2 pv
Utbildningsform
Kortkurser
Utbildningsområde
Liikunta
Beskrivning av utbildning
Hetki pysähtymiselle ja palautumiselle -viikonloppuna opetellaan havainnoimaan omaa palautumisen tarvetta sekä löytämään omaan arkeen sopivia tapoja ja harjoitteita, joiden kautta edistää omaa palautumistaan niin mielen kuin kehon tasolla. Viikonlopun luento-osuuksissa perehdytään kattavasti palautumisen perusteisiin ja palautumista tukeviin tekijöihin. Viikonlopun aikana tutustutaan lisäksi Palautumisohjelma PRO™:n kehon ja mielen palautumista tukeviin liikeharjoitteisiin.